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历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。枸杞子含有β一胡萝b素、叶黄素等,具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样?#19981;?#31561;作用。中医认为枸杞味甘,性平,入肝肾经,具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。 枸杞的功效与作用 功效一 免疫调节 枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、?#20107;?#31958;、木糖、鼠李糖这6种单糖成?#32959;?#25104;,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,?#31181;?#32959;瘤生长和细胞突变。 功效二 抗衰老 免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP),能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力。 功效三 抗肿瘤 枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。 功效四 抗疲劳 枸杞多糖能显著增?#26377;?#40736;肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。 功效五 抗辐射损伤 枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。 功效六 调节血脂 枸杞子能有效降?#31361;?#39640;脂血症的大鼠血清中?#35270;?#19977;酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。 功效七 降血糖 枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生成量,这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。 功效八 降血压 枸杞多?#24378;?#38477;低大鼠血压(收缩压和舒张压均见效果);降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压形成。 功效九 保护生殖?#20302;? 枸杞多?#24378;?#20351;?#21644;?#21463;损伤的大鼠的血清性激素水平升高;增加?#21644;琛?#38468;睾的脏器系数,提高大鼠?#21644;?#32452;织SOD活性,降低丙二醛含量,?#25925;?#25439;的?#21644;?#32452;织恢复到接近正常水平。 功效十 提高视力 人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。 功效十一 提高呼吸道抗病能力 枸杞富含胡萝卜素,在人体内能转化成维生素A,具有维持上皮组织正常生长与分化的功能,量充足时可预防鼻、咽、喉?#25512;?#20182;呼吸道感染,提高呼吸道抗病能力。 功效十二 美容养颜,滋润肌肤 皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再?#30001;?#26552;杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛?#21307;?#21270;,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。 功效十三:保护肝脏 抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜碱有?#31181;?#33026;肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化?#23478;?#36215;的肝功能紊乱,故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。 功效十四:增强造血功能 枸杞所含枸杞多?#24378;?#20445;护白细胞,促进机体造血功能恢复。此外.宁夏枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性?#36816;?#20260;、减轻脑水肿、改善大脑功能等作用。 枸杞泡水喝的坏处 客观来说,枸杞子泡水喝的害处不大,一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过?#28212;?#29992;会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人?#22909;?#26377;限制,只是针对某些身体不适症状时需暂停食用 。 有以下三类人群需注意: ①枸杞有?#27695;?#36523;体的效果,故性情太急躁、患有高血压的人尽?#21487;?#21507;; ②脾?#21103;?#24369;的人要少吃; ③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。 总而言之,枸杞子泡水喝的害处,其?#23707;?#23567;。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过?#28212;?#29992;,上班族每?#24352;?#27700;以下午饮用为妙,不仅起到养肝明目的作用,还有助于睡眠。注:健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。 泡水服用枸杞是所有服用方法?#24418;?#25910;营养成?#32959;?#23436;全的方法。将枸杞倒入杯中,用开水浸泡,待水自然放温,且枸杞吸水恢复了原?#20351;?#29366;态,即可饮用。随着视屏设备的普及,手机、电脑、电视等各类电子设备?#23395;?#20102;人们的大?#28212;?#38388;,中医讲"久视伤肝",长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等,而?#19968;?#23545;肝脏造成损伤,多表?#27835;?#28966;躁、?#30528;?#31561;症状,建议可以用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶有较好的清肝明目的效果。

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